VENEZ PRATIQUER LA MARCHE NORDIQUE
Sylvia FRAPPIER & Damien KRUMB Brevets d'état Accompagnateur en montagne, Instructeurs de Marche Nordique proposent des sorties de marche nordique et raquettes.
Différents types de forfaits adaptés à votre envie, chaque séance proposée dans un lieu différent propice à la pratique de la discipline et proche de Chambéry.
La séance est composée d'une séance d'échauffements spécifiques puis 1h30 de marche dynamique avec bâtons, variation des rythmes, des reliefs, exercices de renforcement musculaire.
La séance se termine par 15 minutes d'étirement permettant un retour au calme adapté.
Activité accessible à toutes et tous.
Tenue de sport confortable conseillée, chaussures basses d'activité de pleine nature.
Préinscription sur agenda DOODLE afin de gérer le nombre de personnes susceptibles de venir à la séance. Chaque semaine, 2 jours avant au plus tard, la séance est confirmée par mail avec le lieu de rendez-vous.
PROGRAMME :
| Dates | lundi 06/01 |
lundi 13/01 |
lundi 20/01 |
lundi 27/01 |
lundi 03/02 |
lundi 10/02 |
| Lieux | Les Monts |
Nances | Le Revard |
Drumettaz- Clarafond | Le Granier | St Jeoire |
| MN / Raquettes |
MN | MN | Raquettes | MN | Raquettes | MN |
| Accompagnateur | Damien | Damien |
Damien | Damien | Damien | Damien |
| Dates | lundi 17/02 | lundi 09/03 |
lundi 16/03 | lundi 23/03 | lundi 30/03 | |
| Lieux | La Féclaz |
La Motte Servolex | Coise | Pragondran | Thorméroz | |
| MN / Raquettes | Raquettes | MN | MN | MN | MN | |
| Accompagnateur | Damien |
Damien |
Damien |
Damien | Damien |
INSCRIPTION :
Lien DOODLE : https://doodle.com/poll/xi84d5e4ub8q2vp3
QUESTIONS :
| Sylvia | 06 84 38 88 41 | Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. |
| Damien | 06 86 15 87 44 |
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