VENEZ PRATIQUER LA MARCHE NORDIQUE

Sylvia FRAPPIER Brevets d'état Accompagnatrice en montagne, Instructrice de Marche Nordique propose des sorties de marche nordique et raquettes.

Différents types de forfaits adaptés à votre envie, chaque séance proposée dans un lieu différent propice à la pratique de la discipline et proche de Chambéry.

La séance est composée d'une séance d'échauffements spécifiques puis 1h30 de marche dynamique avec bâtons, variation des rythmes, des reliefs, exercices de renforcement musculaire.

La séance se termine par 15 minutes d'étirement permettant un retour au calme adapté.

Activité accessible à toutes et tous.

Tenue de sport confortable conseillée, chaussures basses d'activité de pleine nature.

Préinscription sur agenda DOODLE afin de gérer le nombre de personnes susceptibles de venir à la séance. Chaque semaine, 2 jours avant au plus tard, la séance est confirmée par mail avec le lieu de rendez-vous.

PROGRAMME :

 Dates lundi 14/09
     lundi 21/09          
        lundi 28/09       
lundi 05/10    
      lundi 12/10             
       lundi 02/11          
 Lieux            Entremont-le-Vieux       
La Féclaz
Coise

Yenne Balme

Cascade de la Doriaz

Pragondran
 Heure
 Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm Aprèm
Accompagnateur  Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia Sylvia
 Dates lundi 09/11   lundi 16/11
lundi 23/11  lundi 30/11  lundi 07/12 lundi 14/12
 Lieux Thormeroz
Nances Bec du Corbeau La Palud Les Monts Aiguebelette
MN / Raquettes Aprèm Aprèm Aprèm  Aprèm Aprèm Aprèm
Accompagnateur Sylvia Sylvia 
Sylvia 
 Sylvia Sylvia  Sylvia 


INSCRIPTION :

Lien DOODLE :  https://doodle.com/poll/dza2pxhkpdv87bxn

QUESTIONS :

       Sylvia    06 84 38 88 41  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
       Damien    06 86 15 87 44
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