VENEZ PRATIQUER LA MARCHE NORDIQUE
Sylvia FRAPPIER Brevets d'état Accompagnatrice en montagne, Instructrice de Marche Nordique propose des sorties de marche nordique et raquettes.
Différents types de forfaits adaptés à votre envie, chaque séance proposée dans un lieu différent propice à la pratique de la discipline et proche de Chambéry.
La séance est composée d'une séance d'échauffements spécifiques puis 1h30 de marche dynamique avec bâtons, variation des rythmes, des reliefs, exercices de renforcement musculaire.
La séance se termine par 15 minutes d'étirement permettant un retour au calme adapté.
Activité accessible à toutes et tous.
Tenue de sport confortable conseillée, chaussures basses d'activité de pleine nature.
Préinscription sur agenda DOODLE afin de gérer le nombre de personnes susceptibles de venir à la séance. Chaque semaine, 2 jours avant au plus tard, la séance est confirmée par mail avec le lieu de rendez-vous.
PROGRAMME :
| Dates | lundi 14/09 |
lundi 21/09 |
lundi 28/09 |
lundi 05/10 |
lundi 12/10 |
lundi 02/11 |
| Lieux | Entremont-le-Vieux |
La Féclaz |
Coise |
Yenne Balme |
Cascade de la Doriaz |
Pragondran |
| Heure |
Aprèm | Aprèm | Aprèm | Aprèm | Aprèm | Aprèm |
| Accompagnateur | Sylvia | Sylvia | Sylvia | Sylvia | Sylvia | Sylvia |
| Dates | lundi 09/11 | lundi 16/11 |
lundi 23/11 | lundi 30/11 | lundi 07/12 | lundi 14/12 |
| Lieux | Thormeroz |
Nances | Bec du Corbeau | La Palud | Les Monts | Aiguebelette |
| MN / Raquettes | Aprèm | Aprèm | Aprèm | Aprèm | Aprèm | Aprèm |
| Accompagnateur | Sylvia | Sylvia |
Sylvia |
Sylvia | Sylvia | Sylvia |
INSCRIPTION :
Lien DOODLE : https://doodle.com/poll/dza2pxhkpdv87bxn
QUESTIONS :
| Sylvia | 06 84 38 88 41 | Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. |
| Damien | 06 86 15 87 44 |
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